几乎天天失眠做梦的，该怎么改善睡眠？

导读：在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因体虚引起的困乏。 　　季节转换的阶段，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 　　第一种：脾虚弱 　　这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等

导读：骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质疏松症一般指女性在65岁，男性70岁后发生的骨质疏松。 　　35岁后骨松就离你不远了 　　一般人从35岁以后开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外。人体骨骼矿物含量在35岁左右会达到峰值，之后会不断流失，造成骨密度降低，形成&

导读：一般人从35岁以后开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外。人体骨骼矿物含量在35岁左右会达到峰值，之后会不断流失，造成骨密度降低，形成“骨松”的症状。 　　骨质疏松症已经成为困扰老年人身体健康的慢性疾病之一，而且呈现出全民化、低龄化趋势。但是很多骨质疏松患者存在一个误区：补钙就能预防和治疗骨质疏松。 　　今天我们就请专家告诉你，如何正确地防治骨质疏松。 　　采访专家：南京市第

2018-07-27

2018-07-27

2018-07-27

2018-07-27