青壮年弱肌,爬一层楼梯就腿酸无力?
导读:根据统计,人体一旦年过30岁后,肌力便会以每年减少1~2%的速率下滑。再加上,多数上班族每天一坐,往往就是好几个小时,在缺乏活动、关节长期处于腰椎放松,及下肢弯曲的固定姿势下;自然容易使下肢血流产生压迫,进而导致人体血液循环及输送营养的能力大幅下降。 轻熟男、熟女们,是否渐渐感受到随着年龄的增长,自己的体力也大不如前,爬一层楼梯就腿酸无力?平时能坐就不想站、能躺就不想坐?若上述情况正巧
脚麻无力难走,小心腰椎滑脱!膝抱胸3招避免恶化
导读:长期过劳容易造成脊椎退化,引发腰椎滑脱压迫到神经,不仅可能会腰酸背痛、脚麻无力,严重时甚至可能瘫痪。提醒民众提重物记得要穿戴护具,上班族工作时要注意保持正确姿势,也不要长时间低头滑手机,以免造成脊椎危害。 腰椎滑脱一定要开刀吗?专家指出,长期过劳容易造成脊椎退化,引发腰椎滑脱压迫到神经,不仅可能会腰酸背痛、脚麻无力,严重时甚至可能瘫痪;建议民众,平时可用“膝抱胸&rdquo
放假完感觉自己好累「没状态」?用这三种方法快速找回活力~
导读:放假完感觉自己好疲惫,可能是大脑需要一点不同... 国庆8天假期,一转眼就过去了,小编并不觉得休息好了。 一周也没有去哪玩,就在家里躺躺躺,吃吃吃,睡睡睡。 睡得昏天黑地,日月无光,把到下一个元旦假期前的睡眠都睡足。 本以为可以很有精神的上班,后来发现一来到岗位上—— 大