最高血压，高压180，低压122 最低血压，

导读：近年来，我国中青年高血压患者数量飞快增长，三四十岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。 近年来，我国中青年高血压患者数量飞快增长，三四十岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。   原先只属于老年病的高血压，现在中青年人群俨然已占半壁江山。正值壮年而罹患高血压，无论对个人发展和家庭生活，还是对国家社会来说，都带来或多或少的负面影响。据调查，年轻人的主要发病原因如下图。 &nbsp

导读：有些人早上四五点钟就起床外出晨练，此时人体神经还未完全苏醒，如果进行过度的运动，会让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。 　　清晨5个习惯，高血压高危险！ 　　清晨是一天的开始，也是很多人血压上升的高峰期，你从睡梦中苏醒、起床、洗漱、吃饭、锻炼，这些活动都可能使血压进一步升高。如果你在苏醒后不知不觉地犯了这5个错误，对高血压患者而言，就可能大大增加了诱发心脑血管事件的风

导读：对，你没看错，这种肉同时受到全美 22 位医学营养专家的肯定，在 35 种饮食方式中脱颖而出，连续 5 年被评为年度最佳综合饮食。 　　吃肉可以降压！ 　　对，你没看错，这种肉同时受到全美22位医学营养专家的肯定，在35种饮食方式中脱颖而出，连续5年被评为年度最佳综合饮食。 　　这种肉很好吃，也不贵，现在家家都吃得起，它就是——鸡肉！ 　　中、美、日 　　三国科学家

2018-07-10

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