“好朋友”闹脾气要来不来?甩月经失调快补6大营养素
导读:导致女性朋友出现月经失调问题的主因,除了可能与多囊性卵巢症候群、骨盆腔炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、内分泌失调或其他器质性疾病等影响有关;承受过多压力、作息不正常、多吃生冷食物、营养失衡等不良的生活型态,更是导致上述疾病上身,引发排卵异常、月经失调的根本原因。 “好朋友”老是经常闹脾气、每个月都不准时?小心,可能是妇科健康亮红灯发出的警讯!营养师提醒,妇女朋友在打
月经只有两三天,正常吗?
导读:月经总是只有两三天,感觉量还很少,是不是自己不正常了? 月经,可以说是女性的冤家朋友,来了吧,各种不方便,不来吧,又担心是不是生病了。很多时候,月经是女性的晴雨表。 这其中,受到重视的,除了经期的来临时间,还有月经量的多少,但怎样算多怎样算少,则仍然是一片灰色地带。 前期,小编在后台收到读者朋友的困惑:月经总是只有两三天,感觉量还
跟着月经周期减重~中医4阶段瘦更快、不卡关
导读:所谓的月经周期减重法,主要是指日常饮食、调理方针,配合女性自然的生理周期循环所进行的减重方式,并非在生理期间进行减重。具体操作方式为,藉由女性每月的生理循环,以及体内荷尔蒙的高低变化,来决定减重计划如何安排。 相信提到“大姨妈”,多数女性往往对其抱持着又爱又恨的心态!事实上,生理期不仅是判断女性生理机能运作是否正常的指标之一,以中医角度来看,把握月经周期,吃