有氧运动一定要在室外做才有效吗

导读：如果晨起要进行高强度运动的人，建议必需吃一些优质好食物，尤其，血糖有问题的人，不要空腹做运动，而是要先吃少量的淀粉类食物，运动过程中也最好携带一些点心，否则可能会发生低血糖的风险。并且要注意早上运动过于激烈，有可能造成肌肉流失。  大家都知道要活就要动，但是，什么时间运动效果最佳？如何掌握最佳“食”机与“时”机，让减重运动更有效，这是一个关

导读：好消息是，在2017年世界母乳喂养周来临之时，美国癌症研究所官方宣布，母乳喂养或可有助于同时降低妈妈和宝宝多种类型癌症的患癌风险，其中包括乳腺癌。 　　2014年，复旦大学肿瘤医院FanLe等人在顶级医学期刊《柳叶刀》杂志上发文指出，目前乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，每年中国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%。 　　好消息是，在2017年世界母乳喂养周来临之时，美

导读：哺乳后乳腺组织自行恢复的过程中，往往会将DNA受损的“坏”细胞清除出去，并且给“好”细胞茁壮成长的机会。有DNA损伤和缺陷的“坏”细胞更有可能在基因水平上失去对生长调节的控制（也就是基因突变），然后无序、疯狂增殖。 　　2014年，复旦大学肿瘤医院FanLe等人在顶级医学期刊《柳叶刀》杂志上发文指出，目前乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，每年中国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9

2018-07-14

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