健康饮食“金标准”,测测你达标了吗?
导读:“民以食为天”,我们每天都要吃饭,但有多少人会科学吃饭呢?有营养学专家特意总结出20条健康饮食“金标准”!以下这20条中达到12条才能算得上达标,5条以下需要注意并及时纠正啦~ “民以食为天”,我们每天都要吃饭,但有多少人会科学吃饭呢?有营养学专家特意总结出20条健康饮食“金标准”!以下这20条中达到12条才能算得上达标,5条以下需要注意并及时纠
好午餐四个金标准 规划午餐不马虎
导读:对于每个人来说,午餐是一天中最重要的一餐,不仅要为身体补充热量,还要为下午的工作打好提供能量。怎么可以马虎呢?一起来好好规划我们的午餐吧! 对于每个人来说,午餐是一天中最重要的一餐,不仅要为身体补充热量,还要为下午的工作打好提供能量。怎么可以马虎呢?一起来好好规划我们的午餐吧! 好午餐的4个金标准 第1步 选择优质蛋白质 研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午
肾脏有9个金标准 原来健康的肾长这样
导读:肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多