轻微痛风，没肿，只是一动会痛，这样需要吃

导读：近年来随着生活水平的提高，痛风患者也在逐年能增多。幸好，现在痛风病友已经能够意识到痛风的发作与自己的饮食习惯有很大关系，因此大部分患者都会刻意控制自己的饮食结构，其中一部分人是有效果的，但另一部分人即使这样，痛风的疼痛还是会不时地出现。 　　近年来随着生活水平的提高，痛风患者也在逐年能增多。幸好，现在痛风病友已经能够意识到痛风的发作与自己的饮食习惯有很大关系，因此大部分患者都会刻意控制自己的饮食结

导读：人体内的矿物质中，钾的含量仅次于钙、磷，居第三位。对痛风患者来说，钾可减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出，如香蕉、西兰花、西芹等。人体可通过食用富含钾的食物来补充钾，而蔬菜是含钾大户，有利于尿酸的排出。 　　“中国痛风诊疗新指南”认为，调整生活方式有助于痛风的预防和治疗，其中就包括如何正确健康的饮食。很多患者都知道痛风要忌口，但却少有人说要多吃什么，而蔬菜正是为数不多，推荐多吃的

导读：由于运动过量来就诊的痛风患者也不在少数，这其中有一部分是运动员，我们不妨通过运动员的例子，来说明过量运动为什么会造成痛风。 　　由于运动过量来就诊的痛风患者也不在少数，这其中有一部分是运动员，我们不妨通过运动员的例子，来说明过量运动为什么会造成痛风。 　　有关运动和尿酸之间关系曾有一项调查研究：一群20到24岁的大学生在运动前及10分钟激烈运动后，分别抽血检查血中尿酸值的平均值：以运动前之血

2018-07-21

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