我一直有失眠症状，躺在床上一点睡意都没有。

导读：我们身边很多人听都没有听过肾病，不是因为这个数据是假的，而是因为肾病实在太沉默，沉默到大部分的人即便有肾脏问题，却浑然不知。 　　为什么我特么都快尿毒症了，还什么症状都没有？ 　　一位刚诊断为严重肾功能不全的肾友，愤怒而绝望地问我这个问题。他不断重复着：“但凡有点儿不舒服，我也不至于现在才看病。” 　　医生总爱说：肾病是一个「沉默的杀手」，即便没症状也要早点重视！ 　

导读：我们身边很多人听都没有听过肾病，不是因为这个数据是假的，而是因为肾病实在太沉默，沉默到大部分的人即便有肾脏问题，却浑然不知。 　　为什么我特么都快尿毒症了，还什么症状都没有？ 　　一位刚诊断为严重肾功能不全的肾友，愤怒而绝望地问我这个问题。他不断重复着：“但凡有点儿不舒服，我也不至于现在才看病。” 　　医生总爱说：肾病是一个「沉默的杀手」，即便没症状也要早点重视！ 　

导读：人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制，它是重要的昼夜节律起搏器，通俗点说，就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了，什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟，也就是古所说的“日出而作，日落而息”。 　　众所周知，睡眠不足使人注意力难以集中，降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力，增加肥胖、心脑血管疾病，甚至癌症的发生风险，还可能引发猝死。 　　而睡得过多，也会对健康产生以下不利影响。美国

2018-07-15

2018-07-15

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