天天晚上失眠，不管是中午晚上都难以入睡。

导读：人体有大大小小的血管，其中主动脉是从心脏延伸出来的最大血管，一旦血管失去弹性和支撑力，加上长期血压过高、血液阻塞，就容易在主动脉壁较脆弱的地方形成主动脉瘤。值得注意的是，主动脉瘤大多没有症状，但万一破裂，在临床上的死亡率超过一半，相当可怕。  扪心自问血管够坚强吗？血管是人体最重要的养分通道，如果没有做好保养，特别是大血管，只要阻塞了、破裂了，都会让人陷入生死一瞬间。专家认为，血管脆弱容

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；

2018-07-14

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