为什么我一觉醒来就看到胳膊内侧起红色疹子了？

导读：眼泪和空气中的粉尘颗粒接触，常常会混和在一起，干燥之后形成眼屎。  早上醒来，请问有没有人第一件事是擦掉眼角的眼屎？如果有，大大方方说出来吧，因为这种事情再正常不过了。 图片来源：摄图网 睡醒眼角有眼屎，很正常！   作为眼睛的分泌物，很不幸要被套上有味道的一个字“屎”。别总觉得眼屎是脏脏的，就嫌弃它；形成眼屎的物质，其实对眼睛非常重要。

导读：提升睡眠质量的非药物方法：增加白天的活动量，但要避免睡前激烈运动。睡前约2小时内，可以泡20至30分钟的热水澡。睡眠避免接触刺激性的物质，包括烟、茶和咖啡。 昨晚睡得好吗？失眠是现代人常见的文明病，许多人认为“一觉到天亮”才是睡眠质量好的表现，如果中断睡眠、太早醒来或睡不满8小时，都代表没睡饱，真的是这样？医生表示，睡满并不代表睡好睡饱，良好的睡眠除了量之外，质也很重要！

导读：跪式像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这个动作对你很有帮助哦，能放松手臂的肌肉和锻炼腹部。  快节奏的生活谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠，觉睡不好就影响到隔天的工作表现，就一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？   其实，只要睡前来个睡前操，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天

2018-07-14

2018-07-14

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