长期23点以后睡,影响七个健康,再多觉也补不回
导读:人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。 尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠等等不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活“新常态”。 每天熬夜到凌晨,26岁因为一次痛经查出卵巢癌,她做了
剖腹产vs顺产 哪个对以后的性生活影响更大?
导读:剖腹产vs顺产,这3个你最关心的问题,都在这里! 十月怀胎,一朝分娩。对宝妈们来说,既有期待,也有忐忑。很多宝妈们都会面临一个共同的选择:剖腹产or顺产? 当下,越来越多的人都选择了剖腹产,而提倡顺产的声音也一直都在,你该如何选择呢?哪个对宝宝不利?哪个会更影响产后性生活? 剖腹产还是顺产,这3个问题你最关心的问题要清楚! 1、中国剖腹产率世界第一,这些后遗症你要清楚
冬季晨练要在9点以后
导读:冬季日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等, 因此,冬季,最合适的晨练时间应该是9点以后。此时气温稍有提升,公园空气好,可以边晒太阳边锻炼,一举两得。 冬季晨练要在9点以后 冬季日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位,如手、脸也易受冻。另外,冷空气对呼吸道刺激大,易引发支气管炎、哮喘等疾病;因为体温调节功