教你高效午睡方法,醒来不发困~~
导读:许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也
冬天嘴唇干裂、起皮怎么办?你又在“舔嘴唇”,手欠“撕死皮”了?
导读:一到冬天嘴唇就干裂起皮,可千万别舔出唇炎了…… 冬季真是个又寒冷又干燥的季节啊~本来冷也没什么,多穿两件就是了。 让人烦恼的是一到冬天就嘴唇干裂! 明明已经很努力的喝水了,每天也坚持涂了润唇膏,但嘴唇却还是干燥得不行……
睡前排毒9招,醒来立马会变瘦!
导读:按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。 睡眠对减肥真的很重要,减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯,可以让你在睡梦中一路瘦到天亮,醒来就会不一样哦! 一、敲胆经:活血排毒、排水肿 按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来