52 岁 男 高血压 吃深海鱼油有助于血压平衡

导读：低盐饮食（低钠高钾）：每天食盐摄入量≤6g（普通啤酒盖一平盖），尽量避免进食高盐食物和调味品（咸菜、腌菜、腌肉等），采用富钾低钠盐代替普通钠盐。 　　什么是高血压？在未服用降压药的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。 　　降压降多少？一般诊室血压＜140/90mmHg（家庭血压＜135/85mmHg）；老年高血压＜1

导读：结果显示：多摄入钾盐能够帮助高血压患者有效降低血压，总体而言，收缩压平均降低3.49（95%CI：1.82～5.15）mmHg，舒张压平均降低1.96（95%CI：0.86～3.06）mmHg。 　　非传染性疾病是目前全球范围内的主要死亡原因，其中高血压是各种心血管疾病（cardiovasculardisease，CVD）（如冠心病、卒中、心衰）及肾功能衰竭等的主要风险因素。钾是人体的必要营养素，

导读：我们都知道高血压的成因多半与饮食中摄取过多盐份有相当大的关联，日常饮食中如摄取过多的盐将会杀死人体肠道的微生物，使体内细胞开始产生发炎现象，并使血管变窄，增加中风或心脏病的风险。 现代人对于益生菌肯定不陌生，它是居住在肠道，帮助我们身体保持良好状态，避免细菌侵入人体导致疾病的微生物，不过你知道吗？根据日前研究指出，它有可能可以帮助防止高血压的形成。 增加酸奶摄取量，有助降低高血压机率

2018-07-15

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