有一个神奇的动作,坚持不了6秒,别说你今天20,昨天就应当年过80岁了
导读:在练习“金鸡独立”的过程中:做得好代表您身体的各个系统处于相对平衡的状态,神经灵敏、经络通畅;如果不好,就表示平衡感退化,需要多练习帮助恢复。在面对一些重大疾病时,您会表现得比较脆弱。 一般来说,喜欢站立的人,比喜欢躺着或坐着的人,身材更好。 与躺着的姿势相比,站姿所消耗的能量要多出10%。 而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动,能测出你的身体年龄状况哦,那么,接下来做一次身体测
需要晚上服用的六类药,你知道吗?
导读:由于肝脏在凌晨时合成胆固醇的能力最强,胆固醇合成酶有昼夜节律,夜间合成活跃,因此建议在晚间或临睡前服用他汀类药物,以抑制胆固醇的合成,降酯效果最佳。 根据机体的昼夜节律选择合适的用药时机,可以说是医生的基本功,了解药物的属性,达到最小剂量、最佳疗效、最小毒性。有这么一些药,适合睡前服用,能够达到事半功倍的效果。 一他汀类降血脂药酸 他汀类家族药物主要有洛伐他
你还在这样睡觉?教你晚上怎么睡……
导读:如果一个人长期缺乏睡眠,处于过度疲劳的状态中,身体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心老则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损。长期以往就为许多疾病埋下了祸根。 如果一个人长期缺乏睡眠,处于过度疲劳的状态中,身体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心老则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损。长期以往就为许多疾病埋下了祸根。 晚上这样睡,可以补肾