晚上难以入睡，经常等到凌晨两三点才睡着。

导读：秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕，经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。 　　处暑过后，秋天的气息越来越浓，赶快把莲藕端上桌吧，可别错过了这个秋季的养生佳品。 　　秋藕胜过人参补 　　秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心

导读：提到蛋白尿大部分人首先想到的就是泡沫尿，但光知道尿里有泡沫还不够。这些关于尿蛋白的知识不知道，很可能会给你带来一些不必要的麻烦。看看你遇上过吗？ 　　肾内科医生每天查房的时候，除了基本的查体之外还要做一件“特殊”的事——查尿。患者要根据要求每天把尿液存储在瓶子里以方便观察。有些患者的尿液一天一变样儿，从大量泡沫到泡沫消失，从浑浊变得清亮透明。。。。。

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

2018-06-06

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