我更年期失眠怎么办，现在晚上入睡很困难，躺着几个小时才可以睡着。

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：更年期妇女还容易出现肥胖，肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期女性要控制饮食，特别要控制高脂肪和糖类的摄入。 　　女性更年期是由于雌激素降低引起，但是女性想补充雌激素的话，不能自己随意补充，必须要在医生的指导下使用。 　　最近半年多，47岁的何女士特别容易出汗，脾气也变得烦躁易怒。她去医院检查，医生说何女士是到了更年期，上述症状都是更年期的表

导读：医生说，更年期是女性从中年向老年过渡的特殊时期，是衰老过程的一个转折点。由于卵巢功能减退，从而造成植物神经功能紊乱，使身体出现各种不适的现象。其中，容易出汗就是更年期的显著症状。 　　最近半年多，47岁的何女士特别容易出汗，脾气也变得烦躁易怒。她去医院检查，医生说何女士是到了更年期，上述症状都是更年期的表现。 　　医生说，更年期是女性从中年向老年过渡的特殊时期，是衰老过程的一个转折点。由于卵

2018-07-14

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