经常昏昏欲睡,竟然与吃什么食物有关?
导读:其实常常感到昏昏欲睡,睡眠不足是一方面,饮食不当也是造成问题的一大因素。 可能很多人会有感到自己昏昏欲睡的时候,上班困、下班困,在路上走着也感到昏昏欲睡。说是工作劳累,好像也没有什么项目,需要自己特别地费心思。 大多数人这时可能会怀疑是因为自己没有睡好,于是盲目补充更多的睡眠。周而复始,问题还是没有得到解决。反而是越来越严重了。 其实
整天盯着电脑,拿什么拯救干涩疲劳的电脑眼?
导读:视力模糊指视觉锐度丧失,并且失去了看到小细节的能力。视力模糊有时和眼睛无法稳定聚焦在电脑屏幕上,不断变化焦点相关,比如视线在键盘和电脑屏幕之间来回切换。 很多人上班对着电脑6、7个小时,回家路上拿出手机玩把王者农药,到家上个网课,睡前刷刷票圈……平均计算下来,每天对着屏幕的时间至少有8-9个小时。 每天都这样长时间使用电脑和其他电子设备(手机,ipad,电
睡眠质量不好 八种睡眠状态显露身体隐患
导读:睡眠是占据人生命中大部分时间的事情,人有三分之一的时间是在床上度过的,这种言语一点都不夸张,睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康,如果您在生活中有下面这八种情况,那就要注意了,您的身体很可能存在安全隐患。 睡眠是占据人生命中大部分时间的事情,人有三分之一的时间是在床上度过的,这种言语一点都不夸张,睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康,如果您在生活中有下面这八种情况,那就要注意了,您