这件事比跑步更毁膝盖,是离死亡最近的动作,你却天天在做!
导读:国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌&hel
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偏头疼太难忍了,必须掌握这6个缓解方法!
导读:每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按两侧太阳穴转圈揉动,先顺时针揉7~8圈,再反方向揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。 偏头疼,有什么好的缓解方法吗? 精神刺激、工作压力、睡眠不好等,都可能引起偏头痛。白领、伏案工作者都是偏头痛的易感人群。 对付偏头痛,西医多用服止痛药的方式缓解,可老吃药也不是办法,专家推荐以下6个缓解方法,被偏头疼困扰的人群可以试