坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
重症肌无力的护理
导读:MG患者因反复发作,病程长,常常出现情绪低落、烦躁易怒、恐惧等。要用热情、耐心的服务取得患者信任,建立良好的护患关系,对患者的心理问题及时给予疏导。 一、概述 重症肌无力(myastheniagravis,MG)是一种神经-肌肉接头传递功能障碍的获得性自身免疫性疾病。主要由于神经-肌肉接头突触后膜上AChR受损引起。 流行病学: 1.该病发病率
急性围手术期疼痛管理的历程与进展
导读:麻醉术后早期急性疼痛管理,现采用技术、方法和药物相结合的方式。从术中治疗延伸到术后,对围手术期进行整体衔接,同时也包括对术后并发症的提前干预,避免既往将各阶段镇痛割裂带来的弊端。具体治疗药物选择较多,包括局部麻醉药物、阿片类药物、非类固醇类抗炎药等。 回顾我国围手术期疼痛的发展历程。其实,患者对镇痛的需求一直存在,但几十年前方式较为单一,并未形成明确的镇痛体系而大规模地研究、发展。随着时代进步