把现在过好就是最好的养老了!
导读:随身携带着一个老歌播放器,不管在家,还是外出晨练、练太极等,边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣,会让心情更加舒畅。 人生百年,60岁之后的日子,其实才是黄金时代!因此,60岁左右的朋友们,记住下面十句话,就能过上无忧无虑、无牵无绊、享受人生的黄金时代。 1、60岁左右,请学会沉默 有时候,被人误解,不想争辩,所以我们选择沉默。生活中,不是所有的
坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
你必须知道的事——正确治疗头部牛皮癣“三部曲”
导读:头部牛皮癣处于牛皮癣的发病初期,只要及时的得到治疗,是可以得到治愈的。大多数牛皮癣患者在犯病初期常会不知道如何治疗,或者因压力大不接受事实等,如果不及时采取治疗措施,则必会导致病情加重。 头部牛皮癣的基本特征表现为头屑明显增多,头部瘙痒、脱发,皮损融合成片甚至布满整个头皮。大量的头屑脱落严重影响让人的形象,让很多的患者都产生一种自卑的心理。那么,头部牛皮癣能治愈吗? 及早发觉,及早治