工作压力大，睡眠不好，睡不着觉，有什么好的方法吗

导读：一直以来被人们忽视的甲状腺疾病，现在已经成了高发病和常见病。在甲状腺结节患者中，女性占到70%—80%，凡事追求完美,工作敬业的职业女性,都是甲状腺疾病高发的人群。女白领患上甲状腺结节工作压力大是诱因！ 　　年34岁在外企工作的周小姐正处于事业上升期，最近发现脖子上长了肿块，于是果断去医院检查，拿到检查报告，发现自己患上了甲状腺结节。周小姐不禁有些担心，怎么好好的就得了甲状腺结节呢？ 　　B超检

导读：压力大到睡不着是很多人都有的问题，长期失眠容易引起各种健康风险，心情也会很烦闷。为了抒解压力，建议保持规律运动的习惯，尤其是有氧运动，可以稳定自律神经，同时放松心情。  现代人工作、家庭两头烧，生活压力大，晚上常常还在烦恼公事或家庭琐事，导致难以入睡、睡不好、浅眠等困扰。除了疏解压力，挑选一个干净、好睡的枕头也很重要！以下教大家挑选枕头的3个关键，高枕无忧就从选对枕头开始！ 运

导读：水果是国人饮食中维生素C、膳食纤维，以及各种植化素的重要来源。水果吃得太少，可能导致膳食纤维摄取不足，造成肠胃蠕动不顺、影响排便，进而使肠道免疫功能降低；维生素C和植化素摄取不足，则会影响身体抗氧化和消除自由基的作用，让身体变得容易发炎、老化。 过去时代的物质缺乏，需要进补撑过寒冬，但是，现代人衣食丰足，蛋白质和油脂摄取量普遍过高，营养过剩已是通病，因此不建议再过度进补，以免增加体重和心血管的负担

2018-07-20

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