失眠，易醒不再入睡，有一个多月这样。

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：人体器官有主次之分，人们较为关注重要的器官，而往往忽视肠胃的健康，在自身的饮食上不注重，就会出现肠胃不适的症状，以至于胃病的出现，如果不加以遏制，胃癌的出现也是必然的。另外，还会出现其他并发症。 　　任何人都希望自己能长命百岁，对一些养生保健方法也会很重视。但如何才能长寿，还是值得我们深入研究的。胃其实才是人长寿最基础的因素。 　　胃影响身体各器官 　　人体器官有主次之分，人们较为关注重要的器

导读：一个人的身体整体状态超乎常人，一定不是某一味药能够做到的好效果，生活中天天做的那些事，才是养生保健的安全、绝妙方法，听听专家的一日三餐的特殊食法： 　　一个人的身体整体状态超乎常人，一定不是某一味药能够做到的好效果，生活中天天做的那些事，才是养生保健的安全、绝妙方法，听听专家的一日三餐的特殊食法： 　　早餐 　　三七是精髓，吃了几十年 　　按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片等，

2018-07-16

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