骑车子膝盖和脚面摔伤

导读：很多人的骑行姿势存在很大的误区，这些错误的方法可能会让我们的身体收到伤害。今天的这篇文章要和大家分享一些骑单车的“宝典”。  　　如今共享单车在各个一、二线城市都已经普及开来，越来越多的人开始选择骑车出行。骑车不仅能保护城市环境，还能锻炼自身身体。骑车对身体的好处有很多，比如改善心肺功能、强化心脏、预防大脑老化、健身塑型、缓解压力等。但是很多人的骑行姿势存在很大的误区，这些错误的方法可能

导读：刚开始练习的时候，可以先从以下动作中挑选1-2个做，每个动作重复3-4次；等肌肉能力变强的时候，可以增加重复次数，到8-10次。 　　数据显示，我国已经有8.1%的人口患上膝关节炎。春雨君一算，大概是1.06亿人，真不是小数字！我们也确实常听周围的中老年人抱怨膝盖不舒服、上楼不方便，甚至很多年轻人也早早加入了膝关节炎患者的大军。 　　对于这部分人来说，最苦恼的是“疼”！

导读：一边骑车一边听歌可能觉得自己很酷，但是这其中暗含着致命的危险。 　　还记得上学时，最美好的事莫过于：   　　听着随身听，骑着单车，   　　身后载着一个心爱的姑娘。     　　好吧，就算没有后座。   　　这样一边听歌，一边骑车，   　　仍然感觉自己很酷   　　而且自带BGM，  

2018-06-09

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