经常失眠，睡着了也经常都是会醒过来的。

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：你有说过梦话吗？ 知乎上关于「自己或听朋友说过哪些有趣的梦话？」话题，网友们的回答真是亮了： @脏鱼 刚刚还在打呼噜的班长梦中一声大喝：向(xiang)右(you)看(kan)齐(qi) 蜷缩在被子的众位战友脑袋齐刷刷的右偏摆 第二天起床时他们的脑袋保持着原来的位置…… @钟瑜 室友半夜喊我的名字，连喊了三四天………

导读：有心血空虚卧不安者，皆由思虑太过，神不藏也，归脾汤主之…有惊恐不安卧者，其人梦中惊跳怵惕是也，安神定志丸主之，有痰湿壅遏神不安者，其症呕恶气闷，胸膈不利，用二陈汤导去其痰，其卧立安”。 　　不寐的治疗，古代医家分虚实两证。虚证多属阴血不足，重在心脾肝肾；实证多因肝郁化火，食滞痰浊，胃府不和。治疗原则为虚者补之实者泻之。虽然不同时代的医家都有各自不同的用药特色，但综合来看，临床用药是以补益、安神

2018-07-12

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