三岁多的宝宝睡眠浅，易醒，睡觉时间不长，

导读：该研究表明：睡眠使全脑的突触强度重新正常化，睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”，从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活，强度增加，这对于学习和记忆非常重要。 　　我们生命的三分之一都在睡觉，但我们为何要入睡呢？美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现，大脑中的突触在白天变强变大，然后在睡眠时缩小近20%，为第二天的学习创造空间。 　

导读：根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想，即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。   该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说："

导读：人体“生物钟”的生理机制，影响着昼夜节律，当生物钟和身体的实际状况不同步（生物钟认为你该起床了，而你却还睡着）会使人感到疲倦头疼，越睡越累。 俗话说， 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 每天早起上班， 都想和床多温存一下， 特别是周末，只有一觉睡到中午， 才觉得这个周末没白过！ 这应该是很多上班族的常态， 可是你知道吗？ 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要，特别是

2018-07-10

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