失眠入睡困难的，感觉自己真的是很累。
2018/05/12
性别：女年龄：32
- 病情描述：每天白天就没精神，晚上就失眠，是什么原因？
- 失眠有可能是压力大导致的，建议吃点舒眠胶囊，宁心安神，是用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，平时保持好心情。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或...
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为什么感觉自己越来越笨了？可能是因为这些习惯
导读：不注意的话，日常生活中一些小的细节真的会让人越来越笨。 不知道是否因为工作劳累，操劳太多，感觉自己的智商好像越来越不够用了。 其实，不注意的话，日常生活中一些小的细节真的会让人越来越笨。行为看起来越来越笨拙，简而言之就是，智商变低。 什么时候你觉得自己变笨了？ 记忆力越来越差，永远记不住昨天背的单词； &nbs
您还在为失眠苦恼吗 中医帮您安然入睡
导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面
明明睡眠充足但还是感觉累？
导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄
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