总是时不时的感觉肠胃不适，昨晚吃了一顿麻辣火锅。

导读：忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。 　　忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。 　　其实，“点菜”是一门大学问，如何能做到好吃、营养与价廉兼得呢？ 　　“点菜”是一门学问，如何能做到既好吃又不伤肠胃，不妨学学以下几招。 　　1

导读：为了你的肠胃健康，爱美的女性可要尽量少穿或者不穿紧腰服装。  一、少吃多餐   改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值得推崇的。 二、避免刺激饮食   辛辣及油腻的食物对胃肠的刺激比较大

导读：防治大肠癌大肠癌是由环境、饮食习惯，以及遗传因素协同作用的结果。致癌物可起到推动作用，而膳食纤维则主要通过清除肠道内致癌物，预防大肠癌的发生。 　　如果你胃肠功能良好，吃得香、排得畅，而且面色红润、精神焕发，那么请你给默默无闻的膳食纤维记上一功。 　　膳食纤维是维护人体胃肠健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。 　　包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重

2018-07-21

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