吃什么可以减肥?效果最好的10种食物
导读:牛肉是经典的增加肌肉的蛋白质提供物,它是肌氨酸的主要食物来源——当你需要肌肉力量,比如提重物、力量训练的时候,你就需要肌氨酸。当然,牛肉也有不好的地方,就是它含有饱和脂肪。选择腰部的肉和瘦牛排,它们是牛身上脂肪含量最少的肉。 吃什么可以减肥?女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没
什么样的食物,是完美养生对象
导读:食用菌类都是无毒的,但是部分菌类是有毒的。全世界的菌类品种太多,而常人难以分辨菌类的毒性,所以当你看到野生菌最好不要碰不要采。路边的野花不要采,路边的野菌也不要采哦。 代西伯利亚有个传说:“菌类是森林的孩子。”菌类可以生长在树干上,土壤里,落叶下,似乎森林就是它们的乐园,一颗一颗聚在一起的菌类就像成群结队的孩子。这些孩子奇形怪状,却都是养生必备,营养价值的“
慢性肾病,什么食物一定不能吃?专业肾内科医生解读
导读:平时我们吃的很多加工食品都是高盐,包括火腿、腊鱼腊肉、腌菜、辣椒酱、果脯、熟食罐头,这些都含有大量的盐分,有时你只是吃一点,就可以抵一天的食盐量,像果脯基本是甜的,你都吃不出盐的味道,更不容易注意了。 肾内科医生常常被肾友的这个问题纠结到不行:医生啊,我到底不能吃什么?肾病实在太苦恼了,我听说好多都不能吃!豆腐不能吃,肉不能吃,海鲜不能吃,坚果不能吃,辣椒不能吃,香菇不能吃,橘子香蕉不能吃,还