用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
警惕45-55岁这段生命危险期!为家人,请多看一眼!
导读:为生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在45-55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。 为什么45-55岁是生命危险期? 医生们把人的一生分为成4段重要的时期,0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁,其中45-55岁是疾病的爆发时期。 0
10分钟、20分钟、30分钟,午休多久最管用?
导读:即使没有真正地睡着也没关系。您只需要闭上眼睛就可以帮助持续活动的脑细胞快速地恢复活力。但睡眠时间超过30分钟,可能会适得其反。 俗话说,中午不睡,下午崩溃。有越来越多的研究表明,白天适时小睡、打盹可以显著提高一个人的精神状态、警觉性、集中力和判断能力。 美国国家航空航天局(NASA)经过专业研究后发现,25分钟的小睡有助于使宇航员的判断力提高35%,警觉性提高16%。这也正是美国国家
10分钟、20分钟、30分钟,午休多久最管用
导读:另一项研究中,科学家对比了打盹和喝咖啡两种提神方式对人的影响。结果仍然是打盹获胜:15-20分钟的小睡要比喝一大杯咖啡(约含150毫克咖啡因)的效果还要好。 俗话说,中午不睡,下午崩溃。有越来越多的研究表明,白天适时小睡、打盹可以显著提高一个人的精神状态、警觉性、集中力和判断能力。 美国国家航空航天局(NASA)经过专业研究后发现,25分钟的小睡有助于使宇航员的判断力提高35%,警觉