吃山药防癌,生食熟食哪个好?5种厉害营养素介绍给你!
导读:以营养学角度来看,属于根茎类的山药,不仅富含多种人体的必须胺基酸、蛋白质及碳水化合物、膳食纤维,更含有黏质多糖、尿囊素、胆碱、皂苷维生素A、B2、C,以及钙、磷、铁、碘等矿物质,营养价值十分丰富,适量食用对人体好处多多。 口感滑顺、松软的山药,不仅滋味鲜美,近来更被视为防癌、抗癌的养生食材!而在《华人健康网》呼叫医生5914服务中,就有网友提问:“想有效发挥山药的防癌效果,
吃对才有效!活化西兰花的抗癌力,烹煮2秘诀快学起来!
导读:西兰花是一种改良自包心菜的蔬菜,目前市场上可见绿色、白色和紫色的品种,其中又以绿色较为常见,又被称为“青花菜”。青花菜含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素和叶酸,加上翠绿的颜色,不管是奢华感十足的西式料理,或是朴实的家庭料理,都可以看到它的踪迹。 您平时都怎么煮西兰花呢?西兰花不仅营养丰富,更是公认的抗癌明星,但要小心用错了料理方法,可是会让西兰花的抗癌效
像补钙一样补它!它是眼睛保护神,对近视 老花 白内障特有效
导读:补骨头用什么?可能大部分人都可以说出吃钙片。但我要问你:眼睛痛吃什么,你知道吗?虽然吃钙片补骨头这个答案不一定全面,但护眼吃什么,你可能连一个不全面的答案都说不出来。 怕失明就要多吃它 补骨头用什么?可能大部分人都可以说出吃钙片。 但我要问你:眼睛痛吃什么,你知道吗? 虽然吃钙片补骨头这个答案不一定全面,但护眼吃什么,你可能连一个不全面的答案都说不出来。 现在的人,往往