为什么总觉得现在睡觉越睡越累 真相其实是这个
导读:虽然说睡一觉起来神清气爽,但是睡太久我们也会觉得很累。主要原因是我们的睡眠节奏被打乱了,就像如果跑步节奏别打乱,会越来越累,耐力下降。 我们身体也会遵守一定的自然规律,如在秋天,会出现秋乏现象,没事总会犯困、打哈气、没精力。但若是补觉,我们又觉得越睡越累,还睡不醒,这是为什么呢? 首先从午觉说起 不少人反应说午觉睡得时间长,醒来会感觉很累、很困,没精神,工作效率也下降,这是为何
为什么总觉得现在睡觉越睡越累 真相其实是这个
导读:其实,这种现象又称为睡眠惯性、睡眠惰性。人在失眠时,意识模糊、警觉性低。一旦醒来受到睡眠惰性的影响,会在几分钟甚至长达数小时内出现意识模糊、工作效率低等类似没睡醒的表现。 我们身体也会遵守一定的自然规律,如在秋天,会出现秋乏现象,没事总会犯困、打哈气、没精力。但若是补觉,我们又觉得越睡越累,还睡不醒,这是为什么呢? 首先从午觉说起 不少人反应说午觉睡得时间长,醒来会感觉很累、很困,
肾功能变差的原因是什么,即便没病每年也在下降?
导读:肾脏是我们排泄废物、毒素,调节身体代谢最重要的一个器官!如果我们希望年老了也能拥有足够的肾功能,那么平常的养护知识就应该有所了解。因为即便你什么都不做,随着年纪的增长,肾功能也在逐年下降,更何况,我们总有一些额外的“原因”在加速这个进程! 肾功能变差的原因到底有哪些?跟随肾上线一起来看看吧! 年纪增大 随着年纪的增长,我们的肾功能逐渐下降。从40岁开始,我们每年肾小球滤过率降低0.8-1.1m