网友热议:别再转脖子,会压迫颈椎神经?专家这样说…
导读:脖子除了第一、第二颈椎外,还有45度的倾斜空间,相对于胸椎与腰椎能有更大的活动度,便于人体进行前弯、后仰、转头,甚至绕圈等动作。所以,以人体先天构造来看,只要在正常活动范围下,脖子慢速转动、绕圈并不会有太大的健康问题。 近来有一部“别再转脖子了!”的在线短片被广为流传,影片中提到,经常做转脖子的动作不仅可能会压迫颈椎神经,久之易酿成骨刺。而此说法一出也引起不少网友关注!经常
口香糖 想要轻松调节自律神经的平衡,还有一个令人出乎意料的有效方法————嚼口香糖
导读:如果你想在休息时间抽烟的话,我建议不如做1:2呼吸法,或嚼口香糖,只要这样,稍微放松一下,工作效率就会大大提升,情绪也会更加稳定。 想要轻松调节自律神经的平衡,还有一个令人出乎意料的有效方法————嚼口香糖 嚼口香糖这个动作,可以让大脑的活动更加活化,而且咀嚼时的节奏能带给自律神经很好的影响。 之前曾经说过快速走路时的走路节奏可以让副
急救手册:神经衰弱
导读:锻炼,旅游疗养 神经衰弱 症状 神经衰弱是指长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。 救治方法 1、虽然神经衰弱是功能性疾病,但许多器质性疾病会首先表现为神经衰弱,所以必须首先排除隐藏的器质性疾病,以免延误病情。 2、抗焦虑药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松;体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的生活方式也可以改善紧张状