土豆vs地瓜,减重力大pk!赢的是…
导读:选择膳食纤维含量高,且保留了原本农作物原貌的淀粉多醣食物,所含的醣类越不容易马上吸收。民众在“等量淀粉量”的摄取前提下,用土豆、地瓜、玉米、糙米、红豆和小麦等食物来取代精致白米及面粉制品,确实有助于减重。 地瓜和土豆(马铃薯),您比较喜欢吃哪一个?台湾人疯减重,觉得吃白饭容易胖,认为改以地瓜或土豆(马铃薯)做完全或部分替代,有助减少淀粉的摄取,更快达成减重瘦身的目标。然而,同样属于主食
年轻血液或许能抗衰老、抗癌、抗心脏病!
导读:参加这个研究的一名55岁的男性,罹患严重的阿尔茨海默病,在输入了一次年轻血浆后,他的症状开始改善,他的医生已经决定让他重新开车了。另一位罹患晚期阿尔茨海默病的老年女性则表现出了较缓慢的改善。 就在最近,有一项颇有争议的新研究显示,给老年人输入年轻血浆,或许可以降低癌症、阿尔茨海默病及心脏病的风险。年轻血液可能并不能真的让人长久生存下去,但或许对疾病以及衰老现象等会有所改善。 从2016年
软化血管、降血压、抗衰老,就是“它”了
导读:芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效。而高血压和动脉硬化有一定的关系,在软化血管的同时,也就能帮助降低血压了。 为什么一定是麻酱呢? 芝麻我们再熟悉不过了,做菜的时候,我们用来做配料,只要一点点,就能倍提香气。 而之所以强调是芝麻酱,是因为芝麻酱的研磨更充分,其中的营养物质和暴露的更充分,更有利于我们的消化和吸收。 如果没