只有脚，心有

导读：人只要活着就有呼吸血压心跳，就每时每刻需要能量维持基本的生命活动。这种能量需要基础代谢，来源于日常饮食，用卡路里计算。 　　减肥圈子里似乎永远存在着这样一个谜：为什么有的人整日零食不停嘴，狂吃不胖？为啥有些人明明饭量小吃得少，却还是身材圆滚滚看上去像功夫熊猫？ 　　人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水，每天生活、活动所消耗的能量相当于从池子里中流走的那一部分。进的多出的

导读：人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水，每天生活、活动所消耗的能量相当于从池子里中流走的那一部分。进的多出的少，水满则溢，人会慢慢变胖；进的少出的多，身材自然会越来越苗条。 　　减肥圈子里似乎永远存在着这样一个谜：为什么有的人整日零食不停嘴，狂吃不胖？为啥有些人明明饭量小吃得少，却还是身材圆滚滚看上去像功夫熊猫？ 　　人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水

导读：由于抗生素的发现，医学与科学的进步，人类寿命大幅度的延长，眼前对人类生命威胁最大的，已经不是过去的传染病，而是癌症，糖尿病，高血压，动脉硬化等生活习惯病所取代。 　　长寿只有2-3成是因为遗传！ 　　我们当然无法否定长寿与遗传也有关系，但是与遗传无关的环境或饮食生活的影响，至少占70%-80%，生活形态才是决定寿命的要素。 　　也就是说，就算你的身体里没有长寿的遗传因子，运用正确的生活方式

2018-07-10

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