后背 痛 劳累加重

导读：牛肉是冬季补益佳品，既营养又暖胃，有补气养血、强筋壮骨、利水消肿等功效。牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适合肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等人群食用。 　　羊肉：补肾助阳 　　羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，有补肾助阳的功效，能有效缓解腰膝酸软等不适。 　　推荐食疗：当归羊肉汤 　　准备羊肉500克、当归20克、黄芪10克、盐、姜、葱、料酒适量。将羊肉、当归、黄芪洗净

导读：实际上，心血管病不会空穴来风，多是由长期不健康的生活方式引起！因此，日常养护心血管，改变不良的生活习惯，是重点！ 实际上，心血管病不会空穴来风，多是由长期不健康的生活方式引起！因此，日常养护心血管，改变不良的生活习惯，是重点！ 大家牢牢记住下面这4点，其实，养护好心血管，并不难！ 01戒烟 吸烟，是心血管病的第一大危险因素！ 在一项成人调查中，科学家发现：吸烟的女性比不吸烟的女性，心肌梗死

导读：吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。每天花上几小时运动，而吃饭却粗茶谈饭，讲究清淡以素食为主。 　　“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、

2018-08-01

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