你好便秘吃什么最有效果

导读：儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。  　　儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。 　　一、什么是益生菌 　　益生菌是一种活菌制剂，它可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌，来促进有益菌的生存

导读：随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？在夏日，我们又该如何调理失眠这个问题？下面就一起来了解下吧。 　　随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，

导读：运动时，人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入，人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险，大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖，为身体供能。 　　在以前的科普文章中，我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法，既不是出没出汗、出了多少汗，也不是运动了多长时间，有没有超过30分钟。 　　那到底有哪些迹象能够证明，运动减肥确实有效呢？可以从以下3个方面来判断： 　　第一，

2018-06-09

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