清淡饮食，多休息，多饮水。多吃饭。 拉肚

导读：当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。 　　当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。 　　胃胀气的症

导读：“白开水随饮食摄入的影响是不分种族，教育和收入水平和体重状况的,”他说。“这一发现表明它可能足以设计和提供普遍的营养干预措施和教育活动，旨在促进以白开水替代卡路里饮料在不同人口群体的消费。” 研究发现：多饮白开水可降低糖、钠、胆固醇的摄入 译文：开愚智 为了控制体重或减少糖、钠和饱和脂肪的摄入，白开水可能更合医生的心意。 一项新研究调查了18300多名美国成年人的饮食习惯，发现大多数的人增加