右腿膝盖骨骨缝疼，使不上劲感觉要瘫痪似的。

导读：双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度，双膝不能超过脚尖，每次持续3-5分钟，一天做10-20分钟。 如果你也是一个跑步爱好者， 那么请认真往下看！ 下面先看几个案例： 案例NO.1 上海某男子每天坚持在跑步机上面奔跑，挥汗如雨，但坚持半年后左膝一弯就疼，完全不敢用力气，近乎瘫痪，贴了膏药也没有任何好转。 到医院检查发现，

导读：“低头族”们要警惕自己的颈椎…… 　　手机已经成为了我们生活中离不开的物品，到哪都得带手机，随时随地打开手机玩。 　　要是哪天出门忘带手机了还会觉得没有安全感，感觉失去了全世界…… 　　但是，广州一名29岁小伙小李在通宵低头玩手机后，四肢麻木，无法活动，瘫痪了…… 　　发病前，小李特别爱玩手机，经常熬夜用手机打游戏，之前已经连续熬夜通宵

导读：变形的脊椎就像是一条被拧到一起的毛巾。脊椎歪斜，压迫脊柱周围的神经，将会进一步引发手臂麻木、脖子酸痛、头昏头晕、睡眠质量降低等问题。 常言道：美人在骨不在皮。 一个人的骨骼形态，很多时候都体现了他的精神状态与性格特征，也在很大程度上决定了他带给人的第一感觉。 先从肩部来说。 一个健康的肩部，应该具有“平、直、宽、展”的特征。 而纵观现在的人，十有八九都备受着&l

2018-07-10

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