来啦来啦,为你准备的24小时时辰养生全攻略 ,还不快收好!
导读:“平旦人气生”,平旦是指清晨3~5点。人的阳气在五更天开始生长,我们可以在早晨5点以后起床,开始一天的新生活。很多人在这个时刻觉得没睡醒,不愿意起床,他们大都是因为阳气不足,所以精神不佳。 中医认为,生命和大自然合一,阳气推动人体所有生命活动的运转。人体运行应该与自然界阳气的昼夜变化相一致,正如《黄帝内经》所言: 故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭,
24h刷屏狗,这5大物理伤害,你中了几个?
导读:刷手机5大物理伤害,最好的修复方法在这里! 智能手机在给人们带来方便的同时,也给很多不合理使用手机的人,造成了伤害。 从毁坏家庭用餐时间,到分散孩子的注意力,再到对我们的视觉、姿态、软组织和睡眠造成严重破坏,智能手机俨然成了危害健康的“头号公敌”。 幸运的是,我们对此并非毫无办法。 通过采取一些措施,做出一些适当的调整,就能避免一些不良习惯带来的生理损
冬季24小时养胃计划
导读:冬季养胃计划真的很重要,大家平时一定要多注意饮食和气候的变化,多喝温开水,出门前要注意保暖。 冬季养胃计划真的很重要,大家平时一定要多注意饮食和气候的变化,多喝温开水,出门前要注意保暖。 7:00——喝杯温开水。 可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约100毫升即可,