运动完胳膊上就起这种点点，是为啥呀

导读：不吃肉显然不可能，那就在作料上下下功夫吧，如果你已经舌苔很腻很厚，还是止不住馋瘾，那就多放点豆蔻吧，药店里就可以买到。 　　炖肉时一定放的肉料大多是中药，包括八角、干姜，讲究一点的要放豆蔻、陈皮、孜然，它们不仅能使肉的味道更好，还因为它们都能温中祛湿。肉类的脂肪和蛋白质都含量很高，这类肉料都有化湿的作用，能减少肉食引发的生湿问题。 　　豆蔻有白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻之分，它们都有芳香之气，都可以燥

导读：不管是看球还是看电影还是其他事儿，占用晚上的睡眠时间，我们都不建议。如果第二天白天补觉，又会影响第二天晚上的睡眠，会造成恶性循环。所以建议第二天看录播。 　　睡得好的人会得到哪些好处？ 　　睡得好不仅能让人快速恢复体力，促进生长发育（尤其是对孩子来说），还有以下几个功能： 　　促进代谢产物排出：白天大脑脑内代谢物不断积聚，睡眠时大脑可有效清除代谢产物，从而恢复脑活力。 　　增强免疫功能：许多

导读：仲秋后，秋意渐浓，很多人都出现了食欲减退、身体乏力等不适症状，这些其实都是脾虚的表现。而白扁豆性微温，正是健脾除湿的应季食物。吃白扁豆要连皮带肉一起吃，因为白扁豆皮的B族维生素含量特别丰富。 　　民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人。 　　此外，寒

2018-07-12

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