最近几天，身体乏累，沉重，心烦意乱，容易发脾气急躁。舌头通红，体重曾加

导读：以保证均衡营养，促进健康，预防慢性病。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 　　吃荤？吃素？你是贪吃“舌”吗？小小舌头大学问 　　老年人健康的“三重挑战” 　　慢病、共病多 　　三高、心血管疾病：我国自上世界末进入老龄化社会以来，老年人口呈现持续快速增长趋势，伴随而

导读：年龄高、咀嚼能力差、血红蛋白和血白蛋白水平低，是老年人发生营养不良和营养风险的危险因素。老年人营养不良问题应该得到高度重视。 　　吃荤？吃素？你是贪吃“舌”吗？小小舌头大学问，今天你吃对了吗？ 　　老年人健康的“三重挑战” 　　慢病、共病多 　　三高、心血管疾病：我国自上世界末进入老龄化社会以来，老年人口呈现持续快速增长趋势，伴随而来的是慢

导读：过去30年来，美国人的肥胖问题已经恶化成公共卫生危机。从1988年到2012年，2岁～19岁的儿童和青少年肥胖率从10%增加到17%，20岁以上的成人肥胖率从23%增加到35%。 　　美国哈佛医学院麻省总医院的MingyangSong等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了早年和中年的体型变化与死亡风险之间的关系，发现5岁～50岁的肥胖体型，尤其是中年发胖，将增加死亡风险，身材保持苗条则死亡风险

2018-07-17

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