跑步减肥效果不明显?试试跳绳吧!
导读:如果你想减脂,又没时间去健身房,不知道在家从何练起,那么,简单易行且成本低的跳绳运动就再适合不过了。坚持每天跳绳30-60分钟,4周以后就可以看到较明显变化。 有个朋友,每天跳绳5000下,半年时间,成功减重60斤。跳绳这种小学生的运动能减肥?连续跳这么多下不损伤膝盖吗?小腿肌肉会不会变得过度发达? 跳绳运动起来简单,消耗的热量却非常惊人。拿体重55公斤的人举例:跳绳10分钟约可消耗
引发尿毒症的疾病有哪些,症状最不明显的它是第一大病因
导读:在以上病因中,以慢性肾小球肾炎最为常见,约占50-60%,其次是慢性肾盂肾炎、肾小动脉硬化、尿路结石等。 下面我们就来看看哪些情况会引发尿毒症? 第一,肾小球疾病:如慢性肾小球肾炎、狼疮性肾炎等。 第二,感染性疾病:如慢性肾孟肾炎、肾结核等。 第三,中毒性肾病:如药物、重金属中毒引起的肾衰。 第四,代谢性疾病:如糖尿病性肾病、痛风性肾病等。 第五,肾小管性肾病:如
血压正常了,药可不能停!
导读:白天患者的血压降低,夜间则会有很高比例的患者出现血压升高,这种昼夜血压波动,会给身体的重要靶器官(如大脑、心脏和肾脏)带来较大的伤害。古人所说的“白天不懂夜的狠”,其实就是这个意思。 药师在心内科诊室经常会遇上这样的患者朋友,因为很多患者观察自己血压一阵子后,发现不吃药竟然也能保持白天血压是正常的,就欣喜地认为自己的“高血压治愈”了,随后便自作主张的停掉了降压药物。