现在173cm 88kg想减肥我应该怎么办

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：研究证实，与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。二附院神经内科主任医师邓丽影解释，充足的睡眠，有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。 起床时间：6：00   这是许多一流成功人士早晨的闹钟时间。   相信吗？   香港首富李嘉诚，早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上5点59分起床，因他

导读：人造瓣膜瓣周漏是瓣膜置换术后一种严重但也算常见的并发症。早年的资料，二尖瓣置换术的发生率为9%，主动脉瓣置换术为13%。目前，瓣周漏的发生率已降至1%以下。 　　患者是机械瓣置换术后十余年病人，出现瓣周漏，辗转来本人所供职的医院就诊。常规处理是再次开胸手术，创伤大。我们采用介入微创方法，不开胸，完全封堵漏口，视频中可见开放的机械瓣膜，旁边是蘑菇状封堵伞。 　　人造瓣膜瓣周漏是瓣膜置换术后一种

2018-07-10

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