有颈椎老化（但脖颈不疼）左手小指疼痛一年

导读：想要预防脊椎老化并不难！首要关键就在于抵抗重力、利用重力，多活动身体、强化脊椎附近的肌肉，就是有助防止脊椎老化，不让颈部疼痛、腰酸背痛问题找上门的好方法。 动不动就闪到腰、肩颈腰背酸痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈师表示，想要一甩肌肉僵硬不适，除了避免久坐、适度纾压外；平时养成规律运动习惯、活动筋骨，或是，巧做“转身推墙”锻炼脊椎周边肌肉，更是平时居家自我保健的好

导读：许多绿叶蔬菜都偏凉性，可茴香却是温补的蔬菜。它温热的功效比韭菜、香菜更胜一筹，能入肾经，温补肾的阳气。 　　它是冬天“最厉害”的绿叶菜，驱寒降脂、克胃病，错过等一年！ 　　茴香几块钱一大把 　　能清血管、暖胃寒、固肾阳 　　最适冬天食用能抗百种病 　　可惜很多人都不知道 　　补肾升阳驱寒邪 　　许多绿叶蔬菜都偏凉性，可茴香却是温补的蔬菜。它温热的功效比韭菜、香菜

导读：鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA，与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 　　虽然吃青菜对身体好，但也不能因此只吃蔬菜，导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要，理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 　　鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“

2018-07-18

2018-07-18

2018-07-18

2018-07-18