失眠多梦 ，很乏力的感觉，第二天都没有精神，

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：我们经常会出现乏力、没劲等现象，会认为是累了，或者是天气的原因造成的，都不会想那么多，可是就在前不久有位李先生常常感到乏力，自认为是工作压力大，累的。就在不久前，他又感到胃部不适，食欲不振，恶心，前往医院就诊，诊断结果竟然是——尿毒症。 　　我们经常会出现乏力、没劲等现象，会认为是累了，或者是天气的原因造成的，都不会想那么多，可是就在前不久有位李先生常常感到乏力，自认为是工作压力大，累的。就在不久

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

2018-07-12

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