芹菜籽粉，降血压好吗

导读：将芹菜去蒂及叶后，每100公克热量仅有15大卡，且含有1.4公克的膳食纤维1.4公克、314毫克的钾离子、83毫克的钙离子；以及398微克的β-胡萝卜素，可谓高钾、低钠食材的一员。适度食用，有助人体排除体内多于的钠，达到消水肿、降血压的作用。  一般人对芹菜的印象都是吃梗不吃叶；或是认为不喜其独特的气味而敬而远之！不过，营养师表示，常被作为佐料使用的芹菜，不只钙、钾离子含量丰富，适度食用

导读：芹菜不但可生吃、可熟食，还可以调味，由于它有一种强烈的香味，因此被称为香料蔬菜；若是从医学的角度来看，芹菜还是一种辅助药物，对高血压或是有心血管疾病者，更是辅助调理好食材。 血压高高低低难控制，担心不慎爆血管？提到降血压，除了药物，有一些蔬菜也是辅助好选择。营养师表示，芹菜是顾血管、降血压得力助手，此外，也可调降血脂、稳定血糖，同时膳食纤维高、热量低，是心血管疾病患者辅助调理的好食材，不过，由于芹

导读：比如生活方式中包括运动锻炼，之所以锻炼无效，还要看是不是还有其他没做到的，比如，虽然每天坚持运动，但是食盐的摄入量过高，油腻吃得太多，这种情况下的锻炼很难中和前两种错误。 　　有网友问：血压高，医生建议锻炼降压，但效果不明显，既然医生提倡运动，为什么对他就无效呢？ 　　降压方式的选择肯定是先改变生活方式，之后是中药，再不行才吃西药，这个规则是对的，但是，还是要看效果。 　　比如生活方式中包括运

2018-06-09

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