防痴呆、抗忧郁、防骨松…姜黄素这样吃好神!
导读:阿兹海默症患者脑中常有乙型类淀粉蛋白堆积形成“斑块”的情形。而乙型类淀粉蛋白在逐步累积的过程中,会持续破坏神经细胞功能,甚至造成脑部结构萎缩,导致记忆丧失。 提到吃姜黄的好处,会令人联想到具有抗发炎、抗氧化、护肝、减缓疼痛等功效。根据新的研究更发现,姜黄中的姜黄素可能会使人们的记忆提高近30%,以及缓解抑郁症,使得吃姜黄的好处再多添好几笔! 过去研究发现,阿兹海默症患者脑中常有乙型类
甩开产后忧郁有神器!喝玫瑰解郁4茶饮
导读:产后女性荷尔蒙的浓度突然减少,而引起情绪上的改变。一般说来,坐月子期间,只要产妇放松心情、节制劳动,以及家人的关怀与支持,产后郁闷的症状大约可在产后1个月内自动减轻或消失。 根据台湾基层中医协会调查发现,台湾大约有5至8成的妇女,生产过后,会有产后郁闷情绪不稳的现象。中医指出,肝气郁结是产后忧郁主因,常伴随忧虑怨怒,睡卧不安及注意力无法集中等症状,建议可用玫瑰、桂圆、红枣等4药膳茶饮,
“肠”保健康有诀窍!精神益生菌带你远离忧郁、失眠
导读:肠胃道菌丛的失衡影响的不仅是人体的消化吸收机能,以及便秘、拉肚子等问题,它跟很多免疫系统异常、代谢疾病,例如:高血压、高血脂、糖尿病,甚至癌症,也有一定的关联性。 别小看肠胃道菌丛平衡对人体健康的重要性!根据台湾数据统计,在前往精神科就诊的患者中,有超过7成合并有肠胃困扰。阳明大学生化所蔡英杰教授表示,肠道又可被视为人体的“第二大脑”。举凡,失眠、焦虑、慢性疲劳