“好朋友”闹脾气要来不来?甩月经失调快补6大营养素
导读:导致女性朋友出现月经失调问题的主因,除了可能与多囊性卵巢症候群、骨盆腔炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、内分泌失调或其他器质性疾病等影响有关;承受过多压力、作息不正常、多吃生冷食物、营养失衡等不良的生活型态,更是导致上述疾病上身,引发排卵异常、月经失调的根本原因。 “好朋友”老是经常闹脾气、每个月都不准时?小心,可能是妇科健康亮红灯发出的警讯!营养师提醒,妇女朋友在打
现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你
导读:坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!这是因为,上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。 小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿! 不同姿势腰部受力表 生活中很多看似舒服的姿势,其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭,一张图表证明给你看。 不同姿势腰部受力表(单位:千克) 人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;
现在不吃,肠子悔青!便宜又好吃的蔬菜,养颜降三高都靠它!
导读:白菜富含维生素C和膳食纤维,有效降低胆固醇、增强血管弹性,此外白菜还含有异硫氰酸酯等保健元素,是高血压、高血脂、高血糖朋友的最佳食材。 百菜不如白菜 1:鲜美保健 白菜一年四季都有,但冬季最为清脆鲜甜,与肉类同食,不仅能化解油腻,降低肉中的亚硝酸盐类物质,还能让菜肴更加鲜美。 2:降三高 白菜富含维生素C和膳食纤维,有效降低胆