中老年人必须跨过的5个寿命坎
导读:饮食规律,坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则,少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,戒烟限酒,多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。 随着年龄的增长,身体器官的衰老不可避免,但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。 下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”,以及“闯关”建议,跨过这些“寿命坎”,便可获得高寿之乐! 关卡一
专家:中老年人最适合吃什么蛋?根本不是鸭蛋、鹅蛋、土鸡蛋…
导读:市场上的蛋类五花八门,除了最常吃的鸡蛋,鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见,究竟哪类蛋的营养最丰富?中老年人适合吃哪种蛋呢? 市场上的蛋类五花八门,除了最常吃的鸡蛋,鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见,究竟哪类蛋的营养最丰富?中老年人适合吃哪种蛋呢? 不同蛋类,不同营养 ◆鸡蛋: 最适合人类食用的食品之一 富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要
为什么老年人会易患慢性肾病
导读:肾病,人体脏腑之间,内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡,导致脏腑气血功能失调,病及于肾,则引起肾脏疾病的产生。 近年来,世界的人口老龄化趋势日益增长,老年人患慢性肾病的趋势也逐年增长。这个原因是什么呢?慢性肾病是什么?为什么老年人会易患慢性肾病呢?老年人患病后该怎么办呢?慢性肾病又该如何预防呢? 老龄化的现状 据联合国调查显示,目前全世界60