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鱼油要天天吃?什么时候吃最好?5大问题揭密
导读:鱼油其实就是从鱼脂肪萃取出来的油脂,富含丰富的Omega-3脂肪酸,可以降低血中三酸甘油脂、胆固醇,并能降低血液黏稠度,能够对抗血栓、避免高血压和动脉硬化,有助于心血管健康;omega-3的DHA有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力;EPA则是能维持血管弹性、减少发炎物质合成。 吃鱼油可保护眼睛,但华人对鱼油仍存有5大问题,例如鱼油越贵越越好?鱼油要天天吃吗?吃鱼油可以帮助减重
你说熬夜会猝死我不怕,你说熬夜会秃头?我立马去睡觉!
导读:精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。 20岁左右时,人的头皮约有10万根头发,其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。 正常人每天会脱落约50~100根头发,不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽&rdqu
夏季上火,大人小孩容易流鼻血?
导读:建议炎热的天气,更不要饮食过量,否则就容易因消化负担重而积食、上火。除了少吃辛辣食物外,还要少吃容易上火的水果,比如桂圆、榴莲、荔枝等。平时可以用10~15克白茅根煎水饮用。白茅根可清肺降火,清利下焦湿热、凉血止血、祛暑利尿。 (小孩或大人)夏天经常流鼻血,怎么回事,怎么解决? 在燥热的夏季,空调房和炎热的室外温度冷热夹击,是使小孩或大人经常流鼻血的重要原因。酷暑炎热,人们从室外走到室内